골반 불균형 교정기

출산 후 골반이 틀어져서 걸을 때마다 한쪽으로 기울어지는 느낌이 들었습니다. 치마를 입으면 한쪽으로 돌아가고, 오래 앉아 있으면 허리가 극심하게 아팠습니다.

하타 요가에서 골반 정렬에 초점을 맞춘 수련을 시작했습니다. 비둘기 자세, 나비 자세, 다리 위치를 바꿔가며 하는 런지 동작 등이 골반 주변 근육의 불균형을 바로잡는 데 효과적이었습니다.

선생님이 거울과 블록을 활용해 제 몸의 좌우 차이를 인식할 수 있게 도와주셨고, 약한 쪽을 강화하는 개인 맞춤 동작도 알려주셨습니다. 4개월 후 정형외과에서 골반 정렬이 많이 개선되었다는 평가를 받았습니다.

몸의 균형이 잡히니 걸음걸이가 편해지고, 자신감도 되찾을 수 있었습니다.