번아웃에서 다시 일어선 이야기

대기업에서 7년간 일하면서 완전히 번아웃 상태에 빠졌습니다. 아침에 눈을 뜨는 것조차 고통스러웠고, 업무에 대한 의욕이 완전히 사라졌습니다. 심리상담과 함께 몸을 움직이는 활동이 필요하다는 조언을 받았습니다.

빈야사 요가의 역동적인 흐름이 제게 딱 맞았습니다. 한 동작에서 다음 동작으로 자연스럽게 이어지는 과정에서 머릿속의 복잡한 생각들이 정리되는 느낌이었습니다. 땀을 흘리며 움직이는 시간이 오히려 에너지를 충전해주었습니다.

6개월간 주 3회 수업을 듣고 나니 체력이 눈에 띄게 좋아졌고, 무엇보다 정신적인 회복력이 강해졌습니다. 힘든 상황에서도 흔들리지 않는 내면의 힘이 생겼습니다.

요가는 저에게 단순한 운동이 아니라 삶을 대하는 태도를 바꿔준 수행이었습니다.